DIE REGELUNG DES STOFFWECHSELS DURCH QIGONG
Die Gesundheit der Menschen ist eng mit ihrem Stoffwechsel verbunden. Die klassische Medizin beschreibt den Stoffwechsel als eine Summe aller energetischen Aktivitäten, die im Körper ablaufen, um das Leben zu erhalten. Besser gesagt, der Stoffwechsel bedeutet, die Anstrengung des Organismus lebendig zu bleiben. Er muss Energie ansammeln, um das Funktionieren aller Zellen zu unterstützen.
Zum Beispiel benötigen die Gehirnzellen ständig Energie, die durch eine Zufuhr von mindestens 5 g Traubenzucker pro Stunde gesichert wird. Selbstverständlich bedeutet das nicht, dass wir einmal pro Stunde essen müssen. Auch wenn wir ständig Energie verbrauchen, erfolgt die Nahrungszufuhr mit Unterbrechungen. Um den energetischen Erfordernissen genüge zu tun, sichert die Stoffwechsel und hormonelle Kontrolle während der Nahrungsverwertung eine Zwischenlagerung von Nährstoffen, die bei Bedarf wieder freigesetzt werden.
Der Stoffwechsel hat mehrere Aspekte: die Ernährung, den Grundstoffwechsel, den physischen und psychischen Aspekt. Um das Gleichgewicht des ganzen Körpers zu gewährleisten, setzt dies natürlich eine energetische Verflechtung voraus. Das energetische Gleichgewicht des Stoffwechsels setzt sich einerseits aus den Nahrungs- und Atmungskomponenten, anderseits dem energetischen Verbrauch zusammen. Dies ist wichtig um die Gesundheit und das Leben zu erhalten.
Die untenstehende Grafik zeigt uns, was während des Alterungsprozesses geschieht.
Die Ergebnisse infolge des geringeren Energieverbrauchs.
Man kann erkennen, dass gleichzeitig mit der Verminderung des Energieverbrauchs ungewünschte Veränderungen in den Fett- und Muskelgeweben auftreten. Konkret heißt dies, es entsteht mehr Fettgewebe und das Muskelgewebe nimmt ab. Die Befolgung des Spruches „Bewegung ist Leben!“ wird im Alter immer wichtiger.
Die energetischen Qigong-Praktiken - eine ideale Lösung um den Stoffwechsel zu regeln.
Bei der Verarbeitung der Nährstoffe auf Ebene der Zellen in Energie ist die Zufuhr von Sauerstoff von höchster Wichtigkeit. Hier wirken die Aufnahmetechniken aus dem Qigong. Diese steigern die Sauerstoffmenge auf Lungenebene. Anschließend wird durch dynamische Formen das mit Sauerstoff angereicherte Blut zu jeder Zelle transportiert. Die imaginären Entspannungsübungen ermöglichen die Ausdehnung der Blutgefäße und sichern dadurch eine größere Menge von sauerstoffreichem Blut in den Körperzellen.
Demzufolge werden in den chinesischen energetischen Qigong-Praktiken die dynamischen mit den statischen Formen kombiniert, die Entspannungsübungen mit den Atmungsübungen. Außerdem wird durch den Wechsel Bewegung – Ruhe während der Bewegung das Blut aus der Leber (diese ist der Blutspeicher des Körpers) freigegeben. Die Rückkehr des Blutes von den Extremitäten zur Leber erfolgt während den statischen Formen. Auf diese Weise regelt sich auch die Leberfunktion. Anderseits wird der Grundstoffwechsel von unserer Körperaktivität beeinflusst. Der Grundstoffwechsel einer Person, die eine sitzende Tätigkeit ausübt, macht etwa 30 % von dem Grundstoffwechsel einer Person aus, die dynamische Formen übt. Die energetischen Qigong-Praktiken haben den zusätzlichen Vorteil gegenüber gewöhnlichen Körperübungen (Laufen, Turnen, Schwimmen, Fitness, Aerobic usw.), weil sie auf der Ebene der inneren Organe die Zellen der tieferen Schichten des Körpers aktivieren. In diesem Sinne werden einige dynamischen Formen benutzt, die die inneren Organe sanft massieren (Milz, Magen, Darm, Nieren, Leber und Genitalbereich), sowie statische Formen (unter Einsatz der Vorstellungskraft).
Einen entscheidenden Einfluss auf den Stoffwechsel übt auch das Hormonsystem aus. Zum Beispiel, wenn die Schilddrüse große Mengen an Thyroxin ausschüttet, steigt die Stoffwechselrate auf 60 – 100% über der Norm an, während ein Ausbleiben dieses Hormons den Stoffwechsel auf 50 – 60 % der normalen Rate senkt.
Die Qigong-Praxis hat in vielen Fällen eine positive Wirkung auf die Regelung des Hormonsystems. Um gute Ergebnisse zu erzielen, werden Techniken eingesetzt wie z. B. – Entspannung, Regelung der Bewusstseinsinhalte, aber auch die Verbesserung der Öffnungs- und Schließfunktion der Zellen des Hormonsystems. All dies kann, unabhängig von Alter oder Gesundheitszustand, von jedem erfolgreich geübt werden. Dass man gesund sein will und das dies von einem Selbst abhängt, ist die einzige Voraussetzung.
Leider werden wir mit der Zeit nicht jünger. Aber die Weisheit, die wir im Laufe des Lebens ansammeln, erlaubt es uns Methoden zu finden, um unsere Gesundheit zu erhalten. Die Mechanismen der energetischen Qigong-Praktiken sind diejenigen Übungsarten, die dem Praktizierenden erlauben einen guten Gesundheitszustand zu erreichen. Sie sind eine Gesundheitsquelle für uns alle!
